KOBE六甲走友会

ランニングを０から始める方のためのランニング教室

「０」からと言うと「無」の意味に思えますが、そうではありません。

いやいや、今まで走ることなんてほとんどないので、ほぼ「無」なんですけど。

なんて声が聞こえて来そうですが。

今まで走ったか走ってないかなら、はい。確かにその通りです。

でも実は、人間には本質的な走る能力が備わっています。

だから、その備わった能力にスイッチを入れるだけで誰でも走れるのです。

人に備わった「走る能力」を呼び覚ます唯一のランニング教室です。

KOBE六甲走友会は、神戸市、六甲山系のエリアを中心に、ランニング教室、各種ランニング練習会、講習会、ランニングイベントを開催し、全てのカテゴリーのランナーの皆さまに、より効果的で安全、科学的なランニングのトレーニングプログラムを提供させていただいております。

「KRSマラソン完走教室」は「初めてマラソン大会に挑戦する方」を対象にした「初マラソンで完走を目指す」ランニング教室です。

過去、延べ約1,200人のランナーの皆様が完走教室にお越しになり、初マラソンの完走を成し遂げています。

　そして、多くの方がKRS完走教室を卒業されて、今では日本各地のマラソン大会を走られるようになっています。私どもにとってこれ以上の喜びはありません。

　「人生で初めてマラソンに挑戦」という方はもちろん。

　「走ること自体が初めて」という方や「10分も走れない」「走り方が分からない」

だけど、マラソンに挑戦してみたい。

　そんな方、大歓迎です。

　そんな人のためのマラソン完走教室が「KRSマラソン完走教室」です。

「レベルアップ練習会」は、陸上競技で一般的には「ポイント練習」と言われる練習プログラムです。走力をその名の通りレベルアップするための練習会です。

　参加される方の年齢、体力、経験、走力に合わせて、メニューを個別に設定して行います。安心してご参加ください。

　いきなりグループでの練習会は不安であれば、「パーソナルレッスン」からのスタートをお選びいただけます。その後でグループでの練習会、完走教室に参加デビューして頂けます。

新しいことを始める時は上手くいくか不安になりますよね。

でも、初めてなんだから出来なくて当たり前です。

そんな「ランニングを始めたい」というあなたのためのランニング教室です。

走ることが大好きな方。今は全然走れないけど走ってみたい！という方も。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

2025年開催中

練習会・教室・イベントのご案内

🔷教室・定例練習会

【初級者向け】

まずはここから始めよう

５km~10kmが走り続けられるようになる

スロージョギング

「アースパワーランニング」練習会　

～頑張らないで無理なく走り続けることが出来るようになるランニングレッスンです。「力学・バイオメカニクス」で走ろう～

昨年、2024年。初めてフルマラソンに挑戦する、1kmをやっと走れるランニングシューズもお持ちでなかった女性７名が、昨年の６月から「アースパワーランニングレッスン」を受けていただき、10月には30㎞走れるようになりました。

そして、全員が2024神戸マラソンを一度も脚を止めずに完走しました。

レッスンは一回ごとの参加です。

安心してご参加下さい。

会場：東灘区・灘区周回コース

　　※集合場所：　　初級　住吉川ランニングコース

　　　　　　　　　　中級　阪神御影エムパ

2025 開催中

毎月　土曜日　開催

◎初級クラス：毎週土曜日　

　　　　　　　７：３０～８：３０

　　　　　　　　　集合場所：住吉川ランニングコース

◎中級クラス：毎週土曜日　

　　　　　　　18：30～19：30

　　　　　　　　集合場所：御影エムパ

詳細・お申込みは下のボタンから☟

アースパワーラン　申込み・詳細

【初級・中級・上級者向け】

土曜日住吉川レベルアップ練習会

■練習会メニュー：事前にご案内いたします。

下記の①～④を週替わりで行います。

　①ミドル＆ロングインターバル走

　②ファルトレク走

　③60分走

　④RUNサーキットトレーニング

★同時開催　

5㎞・10㎞走り続けることが出来るようになる

スロージョギング練習会「アースパワーラン初級クラス」

会場：東灘区住吉川

2025 開催中

毎月　毎週土曜日　朝７：３０～８：３０

詳細・お申込みはこちらから☟

土曜朝練習会申し込み・詳細

☆クロストレーニングフィールドMPAエムパのご案内☆

（ロゴをクリックしてね！）

クロストレーニングフィールドMPAエムパ

HIITトレーニング & クロストレーニング

MPA（エムパ）

無料体験受付中‼️

📞078-585-8108

(レッスン中は電話に出れない場合があります。)

場所：阪神御影徒歩3分

KOBE六甲走友会は、2018年1月11日より一般社団法人神戸フィールドスポーツ協会の運営するランニングクラブ事業となりました。

これからも引き続きよろしくお願いいたします。

KOBE六甲走友会の運営責任者や事務局などは以前と同じです。

ご安心ください。

神戸フィールドスポーツ協会　ＨＰができました。

皆様と共に成長していきたいと思います。

よろしくお願いします。

（ロゴをクリックしてね！）

◆理念◆

私ども、一般社団法人神戸フィールドスポーツ協会は、運動とスポーツを通して健康な身体と健全な心を創り出すことで

より多くの人が、豊かな人生を送れる社会を広げる活動を行っています。

多くの人々に運動とスポーツの機会を提供すると共に、子供から高齢者まで幅広い層への、有資格者による正しい運動指導を行い、健康な身体と健全な心の育成、それによる生きる活力と生き甲斐を創り出すことを目的として、様々な活動を行います。

☆KOBE六甲走友会のｺﾝｾﾌﾟﾄ☆

KOBE六甲走友会は、神戸、六甲山を中心に、ランニング教室、各種ランニング練習会、ランニングイベントを開催し、全てのカテゴリーのランナーの皆さまに対し、運動科学のプロフェッショナルである専門トレーナーによる、科学的なランニングのトレーニングプログラムと指導を提供していきます。

私どもプロのフィットネストレーナーは、人体解剖学、運動生理学、キネシオロジー、生体力学、運動プログラミング、および栄養学に関する基礎的な知識を基に、ランニングの科学的なトレーニングプログラムを設計し、ランナーの皆さまに提供させていただいております。

より効果的で、より安全なトレーニングプログラムを基に下記の①〜④を開催し、クラブ運営を通じて楽しく、より安全で質の高いランニングライフをサポートします。

①KRSランニング教室（初心者、中上級者クラス）

②各種ランニング練習会

・ロード

・トレイルランニング

※各初心者、中上級者クラス

③各種ランニングイベント

・各マラソン大会コース試走

・マラニック

・トレイルランツアー等

④各種講習会、講演会

【対象】

・走る事が大好きな人達のために。

・これからランニングを始めたい人達のために。

・生涯スポーツとして、より長くランニングを続けて行きたい人達のために。

・これから本格的に大会、レースに参加したい人達のために。

・大会、レースでパーソナルベストを更新したい人達のために。

・ランニングによる故障で苦しむ人達のために。