KOBE六甲走友会
7月31日(日) 住吉川クロスラン練習会
練習メニュー
集合時間：8:00
集合場所：住吉川 河川敷西側２号線南側。
参加費 ：1,000円
①50ｍシャトルラン 6本
② ショートインターバル
距離 500m × 6本 最大心拍数の85%
休息 200m 最大心拍数の50%以上
目的：ランニングフォームの改善・心肺への刺激、順応、強化
③ 5キロ・10キロペース走 最大心拍数の60〜70%
★インターバルトレーニングによる心配機能の強化
★「乗り込み」と「地面からの反発」を進む力に変える走りを習得します。
★最低実施人数：２人
■毎月隔週日曜日
・住吉川クロスラン練習会
・みなとのもり マラソン完走教室
★詳細は☟のボタンをクリックして下さい。詳細の案内ページに飛びます。
住吉川クロスラン
毎月隔週日曜日 朝8時
詳細はこちらから☟
7月3日（日）【みなとのもり公園】にて無料体験会開催します。
2022 マラソン完走教室
お待たせしました。
いよいよ！再開します。
7月10日・24日
8月7日・21日
9月4日・18日
10月2日・16日
毎月隔週日曜日 朝8時～9時半
詳細はこちらから☟
★お知らせ★
クロストレーニングフィールドMPAエムパ
HIITトレーニング&CrossFit
無料体験受付中‼️
📞078-585-8108
(レッスン中は電話に出れない場合があります。)
場所：阪神御影 徒歩3分
2022年のマラソンシーズンに向けて
コロナウイルスによりこの2年余りの間、多くの大会が中止になりました。
ここに来て少しずつですが規制も和らぎ大会も開催されるようになってきました。
まだまだコロナ以前には戻っていませんが、今をチャンスに変えて
みんなと一緒にベストな自分をつくりましょう。
１人ではくじけそうな事でも仲間がいれば
頑張れる！
皆さんをお待ちしています。
■月会員メンバー募集！エムパ
☆クロストレーニングフィールド エムパのご案内☆
（ロゴをクリックしてね！）
神戸フィールドスポーツ協会 ＨＰができました。
皆様と共に成長していきたいと思います。
よろしくお願いします。
（ロゴをクリックしてね！）
◆理念◆
私ども、一般社団法人 神戸フィールドスポーツ協会は、運動とスポーツを通して健康な身体と健全な心を創り出すことで
より多くの人が、豊かな人生を送れる社会を広げる活動を行っています。
多くの人々に運動とスポーツの機会を提供すると共に、子供から高齢者まで幅広い層への、有資格者による正しい運動指導を行い、健康な身体と健全な心の育成、それによる生きる活力と生き甲斐を創り出すことを目的として、様々な活動を行います。
☆KOBE六甲走友会のｺﾝｾﾌﾟﾄ☆
KOBE六甲走友会は、神戸、六甲山を中心に、ランニング教室、各種ランニング練習会、ランニングイベントを開催し、全てのカテゴリーのランナーの皆さまに対し、運動科学のプロフェッショナルであるフィットネスの専門トレーナーによる、科学的なランニングのトレーニングプログラムと指導を提供していきます。
・ランニングによる故障で苦しむ人達のために。
本日8時からの完走教室①は雨天のため中止します。
来週日曜日に延期します。