今回で８回目を迎える神戸マラソン完走教室では

延べ１,２00人の教室に参加した方全員が見事に完走されています。

　第14回目となる今年の神戸マラソンは、ついにコースが新しくなりました。

　ポートアイランドへ渡る神戸大橋の登坂が無くなりとてもフラットなコースになりました。

　フルマラソンが初めてのランナーにもとてもいい大会ではないでしょうか。

　当選されたランナーは、様々な思いで万全の用意を決意されていることでしょう。

　そんなあなたを、KRS短期ランニング教室が全力サポートします。

★初めてフルマラソンデビューの方も！
★神戸マラソン初当選の方も！
★秋のフルマラソンでPBを狙うあなたも！

このコースで行なう「フルマラソン完走4ヶ月間トレーニングプログラム」とは。

★4ヶ月間 全8回

★フルマラソンを完走するために必要な能力を、4ヶ月間を4つの期　　間に分けて、科学的根拠に基づいたトレーニングプログラムで確実に作り上げていく、フルマラソンを完走するためのプログラムです。

★教室のプログラムは「ランニング未経験者」「フルマラソン初挑戦」に方のために合わせたメニューからご用意しています。

★フルマラソン完走経験者も、KRSのトレーニングプログラムでさらに上を、PBを目指してご参加ください。

★各回ごとの参加も出来ます。１回だけでも参加が出来ます。

 KRS独自のトレーニングプログラム

①長い距離を楽に走り続けることが出来る「アースパワーランニング」

②人間本来の走る能力を呼び覚ますKRS独自のベアフットバランストレーニング

③アースパワーランを可能にする科学的なファンクショナルトレーニングプログラム

長い距離を楽に！そして楽しく！

フルマラソンを完走するために必要な「身体」と「走り方」を4ヶ月で作り上げます。

前半試走会解散場所

神戸マラソン完走教室概要

対    象：   2025神戸マラソンに挑戦する方。または秋のフルマラソンに挑戦する方。

期　 間：《今回募集》2025年7月～2024年10月までの間の4ヶ月間

開　 催：　月２回（日曜日）　全8回のｺｰｽ

場　 所：　住吉川ランニングコース、HAT神戸、みなとのもり公園ほか

時　 間：　　7：30～９：00

受付時間：    7：20～

(10月の試走会は集合場所、集合時間が異なります。

下記案内をご確認ください。)

料    金：　都度【参加費現地にて】

  ７月・８月・９月・10月

各回毎の参加  3,000円/1回　（税込）

■会　場　A　住吉川ランニングコース

住吉川ランニングコース集合場所：

東灘図書館の前の道路を渡って住吉川ランニングコースにスロープで降りた所

■会　場　B　みなとのもり公園

みなとのもり公園集合場所：

公園の東側のいくつかあるベンチ周辺

ランニング教室、練習会の最低催行人数を３人と致します。

（参加人数が満たない場合は中止とさせて頂きます。ご了承よろしくお願いいたします。）