名古屋ウィメンズ完走教室②

おはようございます。
今日も寒いですね

名古屋ウィメンズ完走教室2回目

昨日は風もあり、とっても寒かったですね。 


前半のドリルでカラダも温まりましたね。 

今回初参加の方はランニングしにきたのに〜〜 

なかなか走らないな?など思われたのでは? 

勿論、2回目の方は前回より楽々にこなしていましたね。 

理想的なフォーム・ランニングの技術の習得。を基本に

12月は『運動力学に基づいた、効率の良いランニングフォームの実践〜スピード走』

です。

寒さに負けず頑張りましょ〜🤗