3/11 スプリングキャンプ①
今日はスプリングキャンプ１回目でした。
名古屋ウィメンズマラソンとかぶっていたので、いつもよりランナーさん少なめのみなとのもり公園
そんな中、初めての方を含めて16名の参加者‼️
嬉しいですね😆
初めに参加者の目標を確認✨
⚪︎ 今年の神戸マラソンでサブ５
⚪︎ 年内のフルマラソンでサブ３.５
⚪︎ ロングトレイルレースで完走
皆さん、目標があり素晴らしいです👍
まず、走る動作に必要な運動生理学の基礎理論を頭にインプット！理解した動きを実践・反復していきました。
ランニングドリルでは慣れない動きの連続で
かなり辛かったはずです。でも、大丈夫です👍 繰り返し練習すればいい動きは必ず身につきます😄
最後に体にいい刺激が入った状態でランニング練習🏃
初めて参加された方から、普段意識しない動きばかりで新鮮だったというお声をもらいました。
次回のスプリングキャンプは3/25（日） です。
本日参加された皆さん、お疲れ様でした！
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