9/23 吾妻塾 ⑥
雨予報だった今日の天気！
参加者の晴れパワーのおかげで晴れに変わりました😂
メニューはインターバル 450m×7（4分回し）
繋ぎのジョグを含めると約3.5km
こちらが伝えた設定ペースより速く走り
しかも、参加者全員７本のノルマ達成✨
皆さんの熱い走りを観ることが出来ました🤣
明日の神戸マラソン完走教室に参加する方も多く、全身をダイナミックに使った動きをインプット出来たはずです👍
次回の吾妻塾は10/7（土）です🏃
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