【初心者向け】

まずは５km~10kmが走り続けられるようになるランニングレッスン　　「RUNエコ」アースパワーランレッスン

～みるみるうちに走り続けることが出来るようになるランニングレッスンです～

●開催日時

◎初級クラス　隔週土曜日　午前9：00～10：00

　ランニングを今から始めたい方　

　マラソンに挑戦したいけど全く走ったことがない方

　🔷エムパ～住吉川までの１kmのコースと住吉川河川敷ランニングコースでレッスン、練習します。

◎中級クラス　毎週土曜日　18：30～20：00

　３kmは足を止めないで走れるが５kmは無理という方 

　５～７kmは足を止めないで走れるが10kmは無理という方

　🔷エムパ～一周５㎞～７kmの周回コースを一周します。

●場所   御影エムパMPA

(神戸市 東灘区御影中町３丁目-１-８　1F)

●定員   8名

 　定員になり次第締め切りとなります。

　※最低実施人数：１人

●参加費  3,000円

             （当日現地払い） 

　・ジムスタジオ内に更衣室あります。

　・手荷物、貴重品はスタジオに置けます。

🔸インストラクター   梶原 康郎

KOBE六甲走友会 代表・ランニングコーチ

NESTA認定パーソナルトレーナー

クロストレーニングフィールドエムパ

神戸市東灘区御影中町3丁目１‐８　一六ビルディング１F

TEL 078-585-8108

URL : mikagempa.jimdofree.com

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