1月21日レベルアップポイント練習会

今回のレベルアップポイント練習会はペース走からのインターバル走。その後にビルドアップ走

と言うLTレベルトレーニングを始めました。

少しキツイ状態を作ってから、その状態でのインターバル、ビルドアップと、苦しい場面でもう一頑張り出来る力を養成するトレーニングです。

本日の参加メンバー、全員素晴らしい走りを見せてくれました。

ペース走、インターバル走、ビルドアップ走全てのパートで全力で、しかも本日のテーマである大きなランニングフォームをしっかりと意識して走れていました。

毎回成長しています。

これから、このポイント練習は参加人数が増えて行くと思います。

いい良い意味で中身も充実して行くでしょう。

これからがますます楽しみです。

多くのランナーの参加をお待ちしています。