1/29レベルアップポイント練習会

本日は「名古屋ウィメンズ&篠山完走教室⑥」でした。
先週の寒波も緩み、絶好のランニングトレーニング日和となりました。
今回の完走教室も、残すところ今日を入れて3回です。
今日のメニューは、フルマラソンを楽に走るために不可欠で基礎的な能力であり、且つ本番を想定した実戦的なトレーニングをやりました。
ファルトルクラン〜3キロペース走〜900インターバル×4本〜1,500ビルドアップ走。
全員しっかり追い込めました。
本日の課題である、LTレベルをコントロールしながら追い込んだ走りを
本日の参加者全員がしっかり出来ていました。
さぁ!残り2回は距離走です!
頑張って下さい!