KOBE六甲走友会 ポイント練習会
☆★LTペースアップ練習会★☆
インストラクター
吾妻ランニングヘッドコーチ
本日の練習メニュー
・10キロペース走
・インターバル走
450m×2周 × 4本
450m×3周
参加された皆さんお疲れ様でした。
本日の参加者は、京都、泉州、東京、篠山と、レース目前のメンバー。
ペース走、インターバル走共に各々のペースで走って頂きました。
キロ3分、3分40、4分、4分30。
レースペースを上手くコントロール出来たでしょうか。
来週日曜日は30キロ走練習会です。
よろしくお願いします。
