スプリングキャンプ スタート！
今日はスプリングキャンプ第一回目でした。篠山、名古屋を終えてそろそろオフモード突入という方が多いのではないでしょうか？そんなオフシーズンは自分自身の体を見つめ直す大事な時期です。
まず、コーチからランニングをする上で大切な運動生理学の基礎理論を頭にインプットし、理解した動きを実践、そして反復していきました。
普段走っている時よりしんどい！
と、感じた方もおられたでしょう〜
最後にインプットした動きをランニング動作で実践しました。
初めて参加された方から、今までと違う感覚で走れた！というお声も頂きました。
走り方を見直したい方、KRSの教室に参加してみませんか？
本日参加された皆さん、お疲れ様でした^_^
昨日
3/11 はボランティアで
浜石屋キッズのイベントでした。
大人、子供を含め約50名の大所帯！！！ハイカーさんに気を配りながら約14km（諏訪山公園〜鍋蓋山〜再度公園〜市章山〜諏訪山公園）休憩を含めて約５時間のハイキングでした。
厳しい道のりをクリアーすると、神戸の絶景に皆さん感動！！！
保護者の方達もいい運動になったとのこと♪
六甲山系を通じて神戸をより身近に感じた1日でした。
