7月9日完走教室①

今日はいよいよ!
2017神戸マラソン完走教室。
第1回の開催でした。
雨予報の怪しい天候にもかかわらず、18人の方に参加頂きました😄✌️
嬉しいですね😆❣️
参加頂いたメンバーが、晴れ女と晴れ男ばかりだったのか!
最初から最後まで、まったく雨に降られることなく全てのトレーニングプログラムを行えました。
前半はランニングに必要な
「カラダの動きを身につける基礎ドリル」と「練習出来る体力を養成するメニュー」を60分間。
後半は走力トレーニングメニューを60分間。「インターバル走」と「5キロペース走」をやって頂きました。
参加して頂いた皆さん全員!
しっかりとメニューをやり切りました。
次回からが楽しみですね😊✌️
みんなさまのご参加お待ちしています。