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吾妻塾9/9

吾妻塾  9/9

本日はレベルアップ練習会 吾妻塾!
7月から始めて今回で5回目です。

メニューは1kmのインターバル
持ちタイム7分と7分30秒組に分かれて走りました。

本数は5本!!!

ちなみに、1km5分で走るとインターバルが2分と速く走ればインターバルが長くなる仕組みです



皆さんキツいと言いながらも
しっかりやり切りました!!!

夏以降参加して下さってる方は
ダイナミックな動きが身につき
タイムにも表れていました✨

初参加の方も含め、皆さんの頑張りが
最高の刺激です👍

次回のレベルアップ練習会 吾妻塾⑥は
9/23(土) です。

みなとのもり公園で開催します
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