吾妻塾 9/9
本日はレベルアップ練習会 吾妻塾！
７月から始めて今回で５回目です。
メニューは１ｋｍのインターバル
持ちタイム７分と７分３０秒組に分かれて走りました。
本数は５本！！！
ちなみに、１ｋｍ５分で走るとインターバルが２分と速く走ればインターバルが長くなる仕組みです
皆さんキツいと言いながらも
しっかりやり切りました！！！
夏以降参加して下さってる方は
ダイナミックな動きが身につき
タイムにも表れていました✨
初参加の方も含め、皆さんの頑張りが
最高の刺激です👍
次回のレベルアップ練習会 吾妻塾⑥は
9/23(土) です。
みなとのもり公園で開催します
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