水曜 住吉川
サマーナイト練習会🏃♂️
開催２回目の本日は、1回目と同じメニューで行いました。
W-upジョッグ 1 km
ペース走 1.5km
坂ダッシュ 5本
ペース走 3.5km → 1.5km
ダウンジョグ
今日の住吉川のランニングコースは、昼間の暑さがまるで嘘のような涼しさ。
やっぱり住吉川は最高です！
今年は特に！
ホンマに有難いです😆🙌
初参加の３名の皆さんも元気一杯でした！
坂ダッシュの洗礼にも
「楽しい！」のお言葉を頂戴しました😆
来週からのメインメニューは
「10kmペース走」です。
よろしくお願いいたします。
来週から集合場所を「住吉川ランニングコース 2号線下」一ヶ所に変更致します。
あわせてよろしくお願いいたします。
🌟参加申込はコチラから🌟
