🌈本日。8月12日 日曜日
KOBEマラソン完走教室 日曜クラス
今日のみなとの森公園。
涼しくなるかと思いましたが
やっぱり暑かった😖💦
でも、先週までの暑さと比べると、ほんの少しマシ？
メニューは
【前半】
・全身を使う動きを作るドリル
60分間
【後半】
1,000メートルインターバル走
✖️3本
本日の基本のターゲットは姿勢と背面。
強烈な暑さの中、前半のドリルから後半の走力トレーニングまで、しっかりやり切って頂きました。
1,000メートル(500m×2周)インターバル走では、3本目はやめてもいいとコーチが皆さんに言いましたが、全員、自らの意思で3本目を走られました。
しかも、全員最後はしっかりと上げてフィニィッシュ！
暑さをものともしない走りに驚かされ、感動しました😅
虚の暑さの中、本当に素晴らしいその走りから、皆さんの気持ちが伝わってきました。
次回も楽しみですね！
次回の完走教室 日曜クラスは
来週 8月19日 日曜日です。
ご参加お待ちしています😊
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