昨日は、六甲走友会メンバーとエムパの会員さんからの初フルマラソン完走とマラソン完走の嬉しい知らせが届きました😊
Oさん（女性）は北海道マラソン。
初めてお会いしたのが7月7日KOBEマラソン完走教室❶
直前には自己流ラントレで膝を痛めてドクターストップに。
Oさんの最大のポイントは筋力でした。
初レースの北海道マラソンまで7週間しかない。
膝の状態からするとかなり厳しい。
7時13日から週2回〜3回のペースでエムパでHIITクロストレーニング。
エムパでのHIITクロストレーニングと、週2回のインターバル走で見事に初フルマラソンを完走されました😊
こんなに嬉しいことはありません。
本当に良かった😭💦
もう一人。こちらも女性のNさんも走友会メンバーからエムパ会員に。
前回のホノルルマラソンから週2回〜3回のエムパでHIITクロストレーニング。
週１ラントレ。ロング走無し。
こちらは海外レースでなんと自己ベストを45分短縮されました😱💦
これは凄い💦
嬉しい知らせが届き幸せです😄
