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11月5日舞子からポーアイ

2017神戸マラソン試走会後半
神戸マラソンまであと二週間。
もう目の前にやって来ましたね😅
今日は、神戸マラソンコース試走会の後半でした。

JR舞子駅に集合。
本日の参加者は25名。
明石海峡大橋を見上げながら、舞子公園をスタートします。
今日の一番の目的は、気持ち良く走ることでした。
後半コースにいいイメージを持つことが非常に大事です。

折り返しからの後半は、削られる体力と、固まって行く脚との戦いです。
垂水〜塩屋〜須磨浦公園と。
海岸線を走るこの辺りは、まだまだ体力も脚の筋力も残っています。
景色も最高です。
気持ち良く走って、いいイメージを持ちたいところです。
そしてこの後、和田岬から中央卸売市場に向かうところが正に後半の後半。
25キロ〜30キロ辺りが体力、脚の筋力の正念場ですね。
完走教室でのトレーニングを思い出しましょう。

天気は雲一つない秋晴れ。
今日は、終始ゆっくりとジョッグペースで走りました。
参加者の皆さんは、正に気持ち良く!
ゴール地点のポートアイランド市民広場前にゴールしました。
 皆さん、いいイメージを持つことが出来ましたか?😄

さあ!二週間後。
いよいよ神戸マラソン本番です!
和田岬駅辺りの沿道で「六甲走友会エイドステーション」で皆さんをお待ちしています👍