完走教室 · 10日 12月 2018
2019名古屋ウィメンズマラソン・篠山マラソン 完走教室❷ 昨日の日曜日。 名古屋ウィメンズ&篠山マラソン完走教室の2回目を開催しました。 前日の土曜日からいきなり真冬の寒さになりましたが、そんな中、名古屋、篠山の完走を目指す皆さんが、早朝の みなとの森公園に集まりました。 もうこの時点で参加者のヤル気が伝わってきます😄✌️...

完走教室 · 18日 11月 2018
🌈2018KOBEマラソン 今年も、35km地点の和田岬駅前で KOBE六甲走友会のエイドステーションをやらせて頂きました。 完走教室に参加された皆さん全員を見つけることが出来なくてごめんなさい! たくさんの知り合いはもちろんのこと 多くのランナーを応援して来ました。...

イベント · 29日 10月 2018
【鍋蓋山ピストントレイルATトレーニング練習会】 今回も、再度公園にエイドステーションを用意して、一周3kmと5kmの周回コースを走りました。 5kmコースは大龍寺から鍋蓋山山頂まで登って折り返します。 今日は再度公園内でイベントが行われていたため、ショート、ロングコースともに約1キロカットされました。 5kmコースを5周回で 20km D+1,100mでした。...

イベント · 15日 10月 2018
🌴六甲アイランドチャレンジロング走 20km30km40km 昨日は、六甲アイランドの一周5キロの公園周回コースで距離走練習会を行ないました😊 設定ペースを4分半、5分、6分、7分の三つのグループに分けて、それぞれのグループにペーサーが一人。各グループの参加者は、20km、30km、40kmの距離を目標に走りました。...

完走教室 · 08日 10月 2018
2018KOBEマラソン 試走会 前半コースでした。 去年の試走前半から、もう一年経ったんですね。 心配された台風の影響も無く無事に開催出来て安心しました。 良かったー😅✌️ 朝9時に神戸市役所前をスタート。 折り返し地点のくら寿司駐車場に向けて全員で走り出しました。...

完走教室 · 17日 9月 2018
9.16 sun 2018神戸マラソン完走教室❺ 今月に入り、ずっと続いてた天候不良で、予定していた教室、イベントが中止、延期となっていました。 今日、ようやく開催出来ました。 開催日が変更になる中、スケジュールをやりくりして頂いた参加された皆さん。 ありがとうございました。😃...

完走教室 · 20日 8月 2018
🌈8月19日 日曜日 KOBEマラソン完走教室 日曜クラス ❹ 開催しました。 ずいぶん暑さがましになりました。 これでようやく平年並みですね。 やっと通常通りのメニューを全て行えました。 後半のランニングメニューのペース走が、本日から15kmになりました。 【前半】 ・全身を使う動きを作るドリル 60分間 【後半】 15kmペース走 本日のターゲットは姿勢。...

完走教室 · 12日 8月 2018
🌈本日。8月12日 日曜日 KOBEマラソン完走教室 日曜クラス 今日のみなとの森公園。 涼しくなるかと思いましたが やっぱり暑かった😖💦 でも、先週までの暑さと比べると、ほんの少しマシ? メニューは 【前半】 ・全身を使う動きを作るドリル 60分間 【後半】 1,000メートルインターバル走 ✖️3本 本日の基本のターゲットは姿勢と背面。...

完走教室 · 09日 8月 2018
🌙毎週水曜日はナイトラン練習会 昨夜も20時からスタートしました。 メニューは10kmペース走。 設定ペースは各々のペースで走ります。 最初の一周5kmはペーサーがペースを作り2周目はフリー走行しました。 フラットから下り〜上り〜フラット〜上り〜下り。 住吉川は、このコースのアップダウンが凄くイイ! 下りゴールで終了した後、走り終えた皆さんからは...

イベント · 09日 8月 2018
イベントの様子 アップが遅くなりましたが😅 ロングトレイル50km持久走練習会 9時スタートで、3キロ周回コースと5キロ周回コースの2グループ全員でコースを周回。 二周目からはいよいよフリー走行。 参加者はそれぞれの目標に向かってコースに入って行きました。 ショートもロングも、公園内の300メートルの平坦以外は、ほぼ下りと上りしかないコースです。...

さらに表示する