完走教室

完走教室 · 10日 12月 2018
2019名古屋ウィメンズマラソン・篠山マラソン 完走教室❷ 昨日の日曜日。 名古屋ウィメンズ&篠山マラソン完走教室の2回目を開催しました。 前日の土曜日からいきなり真冬の寒さになりましたが、そんな中、名古屋、篠山の完走を目指す皆さんが、早朝の みなとの森公園に集まりました。 もうこの時点で参加者のヤル気が伝わってきます😄✌️...

完走教室 · 18日 11月 2018
🌈2018KOBEマラソン 今年も、35km地点の和田岬駅前で KOBE六甲走友会のエイドステーションをやらせて頂きました。 完走教室に参加された皆さん全員を見つけることが出来なくてごめんなさい! たくさんの知り合いはもちろんのこと 多くのランナーを応援して来ました。...

完走教室 · 08日 10月 2018
2018KOBEマラソン 試走会 前半コースでした。 去年の試走前半から、もう一年経ったんですね。 心配された台風の影響も無く無事に開催出来て安心しました。 良かったー😅✌️ 朝9時に神戸市役所前をスタート。 折り返し地点のくら寿司駐車場に向けて全員で走り出しました。...

完走教室 · 17日 9月 2018
9.16 sun 2018神戸マラソン完走教室❺ 今月に入り、ずっと続いてた天候不良で、予定していた教室、イベントが中止、延期となっていました。 今日、ようやく開催出来ました。 開催日が変更になる中、スケジュールをやりくりして頂いた参加された皆さん。 ありがとうございました。😃...

完走教室 · 20日 8月 2018
🌈8月19日 日曜日 KOBEマラソン完走教室 日曜クラス ❹ 開催しました。 ずいぶん暑さがましになりました。 これでようやく平年並みですね。 やっと通常通りのメニューを全て行えました。 後半のランニングメニューのペース走が、本日から15kmになりました。 【前半】 ・全身を使う動きを作るドリル 60分間 【後半】 15kmペース走 本日のターゲットは姿勢。...

完走教室 · 12日 8月 2018
🌈本日。8月12日 日曜日 KOBEマラソン完走教室 日曜クラス 今日のみなとの森公園。 涼しくなるかと思いましたが やっぱり暑かった😖💦 でも、先週までの暑さと比べると、ほんの少しマシ? メニューは 【前半】 ・全身を使う動きを作るドリル 60分間 【後半】 1,000メートルインターバル走 ✖️3本 本日の基本のターゲットは姿勢と背面。...

完走教室 · 09日 8月 2018
🌙毎週水曜日はナイトラン練習会 昨夜も20時からスタートしました。 メニューは10kmペース走。 設定ペースは各々のペースで走ります。 最初の一周5kmはペーサーがペースを作り2周目はフリー走行しました。 フラットから下り〜上り〜フラット〜上り〜下り。 住吉川は、このコースのアップダウンが凄くイイ! 下りゴールで終了した後、走り終えた皆さんからは...

完走教室 · 01日 8月 2018
水曜 住吉川 サマーナイト練習会🏃‍♂️ 開催2回目の本日は、1回目と同じメニューで行いました。 W-upジョッグ 1 km ペース走 1.5km 坂ダッシュ 5本 ペース走 3.5km → 1.5km ダウンジョグ 今日の住吉川のランニングコースは、昼間の暑さがまるで嘘のような涼しさ。 やっぱり住吉川は最高です! 今年は特に! ホンマに有難いです😆🙌...

完走教室 · 23日 7月 2018
2018神戸マラソン完走教室❷ 7月22日 日曜日の朝。 いつもの通りに みなとの森公園で開催しました。 前回の第1回は、あまりの暑さでメニューの半分くらいしか出来ませんでしたが 今日は暑さが和らいでくれました。 一通りプログラムを行うことが出来ました😄✌️ 参加者のほとんどの方が今年の神戸マラソン当選者です。 和らいだとは言ってもやっぱり暑い💦...

完走教室 · 16日 7月 2018
今年も 2018KOBEマラソン完走教室がスタート。今年からは平日クラスもスタートしました。 第1回目は、7月13日 ( 金 )に、日曜日クラスより先にスタート。 ご参加頂きました皆さんありがとうございました。 それにしても暑かったですね。 続く15日 日曜日は、日曜日クラスがスタート。 予報では今年一番の猛暑。...

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